jak wage

Jak zaczynałem to: waga 55kg wycisk 55(podnosiłem sowja wage) teraz waga 75kg wycisk 85 cwicze pół roku lat 16 Ps; A nigdy nie mysleliscie zeby starac sie o mas e i o siłe??? wiem ze to troche sprzeczne ale obecnie jestem na pierwszym cylku kreatyny i masa mi ładnie podskoczyła!! (wiem ze to woda ale mam nadzieje ze cos z tego zostanie) dopier [...]

[...] mocno jest lepiej strawne (nie w sensie przyswajalnosci tylko obciazenia ukladu trawienia), tyczy sie to tez żółtka. Jak nie lubisz w takich posatciach a dobrze wchodza na twardo to smialo mozesz jesc na twardo. zamiast ryzu/kasszy mozesz dawac ziemniory, tylko wiecej niz 80 gram bo to prawie sama woda. ziemniaki jako zrodlo wegli sa tez ok.

a jak wchodze na wage to 66kg ;[

Odp: 1. Możesz zostawić je z rana tak jak jest. 2. Proponuje robić aeroby zaraz po siłowni, nie rób aerobów na czczo szkoda mięśni. 3. Tak nie będzie to się z niczym kłócić, lecz w tym wypadku tłuszcze też musisz rozbić. 4. Nic się nie stanie, choć lepiej byłoby gdyby były to węgle złożone, choć tyłka Ci nie rozerwie, oczywiście w rozsądnych [...]

hmmm... jest naturalna metoda na pobudzenie wyrzutow hormonu wzrostu! w dodatku bardzo prosta! Ciezki, naprawde morderczy trening silowy! Od razu zaznaczam, ze byle jaki nie da nic. Przyklad - trening ud, naprawde solidny, bez gadania - max zasuw, pod koniec treningu nagle mdlosci, sprint do wc i wymioty... Powod - wyrzut GH wlasnie - a wspomniane [...]

[...] do grupy termogeników zawierających efedrynę. Efedryna nie jest bezpieczna, dlatego była definitywnie wycofana z rynku. Obecnie według prawa klasyfikowana jest podobnie jak narkotyki i nie wolno nią handlować. Nowoczesne temrogeniki nie posiadają juz efedryny, a ich skuteczność jest nadal wysoka. To co mogę koleżance polecić to najnowszy [...]

Mam nadzieje mój endokrynolog powiedział mi że napewno nie przytyję wręcz przeciwnie schudnę a jak unormuje wagę to i tak będe nadal na diecie i będe ćwiczyć bez zmian także gorzej już nie będzie.A jeśli chodzi o tycie po wyleczeniu się to już jest kwestia indywidualna każdego z nas w końcu same tabletki nie powodują tycia tylko łaknienie a [...]

[...] 6,7g węglowodany 76,8g tłuszcze 0,7" i drugie " w 1 porcji ryżu ugotowanego wartość energetyczna 141kcal białko 2,95g węglowodany 31,55 tłuszcze 0,35" tak jakby wszystko sie wypłukiwało chłopie wytłumacze jak dziecku gotujesz 100g surowego ryżu wrzucasz na wodę ten RYŻ pęcznieje zwiększa swoją objętość i jednocześnie wage jeśli [...]

[...] bez uprawiania sportu? Cześć, oczywiście że da się schudnąć bez uprawiania sportów. W tym wypadku należy zadbać o poprawnie dobrana dietę oraz aktywność w ciągu dnia jak np. spacery czy przejażdżki na rowerze do pracy i przede wszystkim wyregulować sen. Wyregulowanie snu polega na kładzeniu się o tej samej porze spać każdego dnia i [...]

w diecie masz zdecydowanie za mało kcal jak na swoją wagę - dopiero teraz spojrzałem. pzdr/

[...] zestawie ćwiczeń, ale nie rób więcej i nie trenuj częściej niż 3 razy w tygodniu. ODŻYWIANIE Jeśli oczekujesz prawdziwych efektów, to musisz jeść prawdziwe jedzenie, a nie jakąś tam zupę ogórkową. Tzn. zaplanuj sobie 4-5 posiłków w ciągu dnia. Każdy z nich powinien zawierać "białkowy fundament", czyli: mięso, ryby, jaja, nabiał, orzechy, [...]

[...] treningu nie zmienil kretyn) i kupil tescia zeby przekroczyc 195kg. Ponoc go nie bral bo byl przeterminowany, ale znalazl sie kolezka co go odkupil twierdzac ze koks jest jak wytrawne wino: czym starszy tym lepszy. Jesli chodzi o mnie to obecna wage mialem juz po 2 i pol roku cwiczen, a potem mimo treningow na mase rosla tylko sila. Staz: 6 [...]

Szczerze powiem ze z tym rowerkiem to niezly pomysl sam tak kiedys zrobilem i to bez Karnityny, jednego roku jezdzilem przez miesiac robiac jakies 1000 km przez ten miesiac i pijac tylko wode oraz jedzac same warzywka schudlem 10 kilo. Drugiego roku zrobilem to samo i tak w sumie spadlo mi 20 kg. Tego roku pracowalem po 12 h dziennie fizycznie i [...]

Wrzucę tutaj (nie do końca mam pewność czy to jest początek czy któreś z badań, ale załóżmy, że jest to początkowe i na pewno jest to ostatnie jakie robiłem) . Nigdy nie jadłem nadmiernie dużo, a waga jest najprawdopodobniej z tego, że kiedyś piłem dużo zwykłej coli (nawet nie zero). Słodyczy nie jem ani nic takiego. W chwili obecnej dieta jest na [...]

[...] mial robic izynieryjne to robilbym cos w tym kierunku...budowlanka mysle tez jest spoko, tylko tu wlasnie trzeba sie wbic na odpowiednia pozycje do odpowiedniej firmy... a co do tematu: bo zes nigdzie nie byl tylko benefity na sajdera rozyebales, inaczej mialbys o czym opowiadac tak jak ja Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-07-11 13:24:56

[...] pozmieniane ze względu na aktualną wagę i dostałem instrukcje żeby pozmieniać kolejność ćwiczeń ze względu na trenowane części ciała. Ale cały skład treningu zostaje tak jak jest. Wysyłam dietę na 2 dni do oceny, do całości dochodzą warzywa w różnej postaci, jakiś miksy sałat, pojedyncze warzywa czy też mieszanki warzyw mrożone (bez [...]

hej od ponad miesiąca jestem na diecie 1000 kcal i codziennie ćwiczę na siłowni przez 1 h 15' - 1h 30'.Mam niedoczynność tarczycy od jakiś 2 lat.Biorę Euthyrox 75.Od tego miesiąca moje ciało 'zmniejszyło się' i jestem chudsza chociaż na wadze nie ma żadnych zmian! O_o Powiedzcie mi,czy to trzeba uregulować jakimiś innymi lekami czy 'przegwałcić' [...]

[...] kątami dlatego wykonuje różne wersje ćwiczeń. Staram się trenować głównie opierając się o wage własnego ciała z nastawieniem na wydolność i mase mięśniową, rzeźba przyjdzie jak spale pozostałości po odwiedzinach w rodzinnym domu :D Pon: Wąski nachwyt : 4 serie Pompki : 3 serie (różne warianty - jednorącz, archery, z klaskaniem, z rękoma przy [...]

Sławku akurat brałem to ALC na wagę. Owszem opakowanie jest badziewne i z tego powodu się nasówa pytanie czy wszystko ok z zawartością. Jednak efekty jak najbardziej pozytywne

[...] , gdy ktoś , kto waży 130 kilo...Dlatego bardziej miarodejne jest np to ile razy wyciskasz swoją wagę ciała.." Tak tylko że należy także zwrócić uwage na wzrost, ciezko bedzie dla typa 2m ktory wazy 70 wycisnac 100kg w porownaniu z gosciem 1,75 - 70kg takze, masa jak i wzrost musza byc proporcjonalne (oczywiscie to tylko moje zdanie)